8 岁开始学舞，2009 年从上海戏剧学院毕业后，进入上海歌剧院工作。渐渐地，她开始与传统的编导方式和传统的动作价值观进行斗争，并开始对探索性的工作方式感兴趣，2015 年，她从歌剧院辞职，自那以后一直担任独立编舞和表演者。她在2014 年独立创办了前空帆剧场，这是一个跨越舞蹈、戏剧和视觉艺术的团体，并通过研究中国激烈的城市化带来的社会和感性现象，扩大了她的作品主题范围，逐渐发展出《折影》《末日狂想曲》《饭桌》等作品。2014 年创作的《折影》获得了当年上海“壹戏剧”年度小剧场奖，并获赞“上海最值得期待的舞蹈剧团”。2017 年获得上海国际舞蹈中心、上海话剧艺术中心草莓计划的扶持，作为驻地艺术家创作了多媒体舞蹈剧场 《流量》，同时，江帆又作为独立艺术家被上海话剧艺术中心、北京生活舞蹈工作室、捷克Archa Theatre、Eurokaz、Zagreb Dance Center邀请创作和演出作品，并在德国、荷兰、克罗地亚、捷克、中国等巡演。（上海地区）